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My CV as a Yoga Teacher and Wellness and Fitness Massage Therapist: 
 
I was born in Germany, Cologne in 1975. After I finished High School, I flew for the first time to India. There I got in contact with the ancient tradition of Yoga. This experience founded my interest in Yoga and other holistic treatments.1996-1998 I get educated as a foreign Language Correspondent in English and Spanish. From 1998 I worked in the Marketing Research for companies like MS Cologne and Punkt Test Studio Cologne. This work in the Marketing Research I continued when I came back from my various Stays in foreign countries.  2005 I became a yoga teacher at Yoga Vidya based on the teachings of Swami Sivananda. To become more attuned to the wisdom and practice of Yoga I lived for 2,5 years in India and stayed for some time in the Shivananda Ashram in Kerala. In this time I got the initiation to a Reiki - Teacher(John´s Ayurvedic Healing Center) and specialized myself in Kundalin Yoga according to the Teaching of Swami Satyananda Saraswati. 2009-2010 I stayed 1 year in Thailand where I received the education of a Cranio-Sacral therapist (Orion Healing Center).  From Janurary 2012 to January 2013 i worked as a Yogateacher for the Dharana Yoga Centre in Cologne.During my stay at Cologne I gave treatsments of Reiki- and Cranio-Sacral and teached various Yoga-Groups in my own  Yoga Place. In this period I got quallified as a Sono - Sound Therapist (Dagamar Bendel-Schultze/ Gonglights). From January 2013 till June 2014 i went to India to attend for a six week Intensive Training Course in Ashtanga Yoga,Pranayama and Mind-Body Relaxation.  Since June  2014 I started again to teach Yoga and Reiki at my own Yoga Place and to give Yoga Lessons at the Ladysporting Gym in Cologne from April 2015 -2016.  Since February 2016 I work at the Raum für Yoga in Frechen (www.raumfueryoga-frechen.de) as a Meditation Instructor and give various workshops  Pranayama, Chakra Activation etc) In August 2016 i get the education as Fitness and Massage Therapist at BNS Rodenkirchen (www.massageausbildung-bns.de) and  wellness Massage Therapist at Body and Balance in Gießen (www.koerper-balance.info). Since September 2016 I offer Massages in my own Massage Room and from December 2016 till April 2017 i   worked at Aqualand Cologne in the Spa as a Wellness Massage Therapist. (www.aqualand.de.) Since 15.02. 2017 I work at the Massage Lounge Myssage in Cologne (www. myssage.de).Since March 2017 I offer Business Massages at the WDR Cologne ( TV Station).From mid September till the end of October 2017 I worked as a Yoga Teacher and Massage Therapist for Frosch- Sportreisen (http:// frosch-sportreisen.de) In the Wintersaison 2017/18 , 2018/; 2019/2020 I worked for the Chateaux and Relais Superior Hotel Singer and Spa in Berwang Tirol. (http://www.hotelsinger.com) In November 2018 I get a Course in Shiatsu Massage at Yoga Vidya and Course in Footreflexology at BNS Rodenkirchen. In the Summer Saison 2018 ,2019 , 2020 and 2022I worked again for Frosch Sportreisen as a Massage Therapist and Yoga Teacher from 05.05.2018-26.10.2018/ 04.05.2019-03.11.2019 /4.7.2020-24.10.2020/2.5.21-31.10.21
 
 
I.Yoga
 
Yoga is an old Indian Tradition, which serves the development of the entire person. Yoga knows no limitation of age, but it knows several ways to enhance the bodies, the mind and the soul´s well being. Yoga activates the bodies capacity to heal itself and let you find your inner balance. Heart and breath difficulties, Back and Headpain, even Diabetes and diseases of the Thyriod, Asthma and other diseases can be influenced and treated in a positive way through specific Yoga practices. Concentration and Memory are enhanced and we are able to use our Intuition and Creativity on a higher level.
 
The different Yogastyles:
 
1.Hatha Yoga:
 
 Hatha Yoga is mainly concerned with the external stage of development which is restricted to physical exercises or postures (asanas) and breathing practices (pranayama).
Hatha Yoga contains :
1. Yogapostures ( Asanas) effect systematically the whole body. The muscles and tendons are strechted, expanded and empowered. The spine and joints stay or become flexible.
2. Breathingexecises (Pranayama) teaches to recharge the body with new energy and control the mind, through control of the flow of prana. Prana is the lifeforce energy.
3. Deep relaxation minimizes the loss of energy in your body. Your stress will be reduced, the whole system becomes tranquil and relaxed.
4. Nutrition: pure food leads to cleansing of your inner nature, calms the mind and keeps you healthy.
5. Positive thinking and meditation. We learn how to live in peace. When the movement in our minds comes to a quiet state, we can experience our true self.
 
 
2.Ashtanga Yoga:
 
Ashtanga the eightfold path of Yoga according to Patanjali. The first four stages refer to specific practices but the last four refer to stages of consciousness as practice needed them. Here at first the conscious mind is withdrawn into stages of Pratyahara and then it is expanded towards Samadhi, wich is only reached when all the stages have been developed. Hatha Yoga is mainly concerned with the external stage of development which is restricted to physical exercise or postures ( asanas) and breathing practices ( pranayama).
Ashtanga contains:
 
1. Yama: Ethical or social code.
2. Niyama: Personal code, self- purification through control of negative thoughts.
3. Asana: Body postures to give firmness and flexibilty to the body.
4. Pranayama: Control of Prana, life force, control of breathing which purifies nerve channels and brings lightness to the body.
5. Pratyahara: Withdrawal of the senses, where the mind is stilled, it is empty of thoughts.
6. Dharana: Concentration, one-pointedness. After the mind becomes empty it can be focused on Mantra or breathing.
7. Dhyana: Pre-meditation, i.e. spontaneous concentration or meditation, the point of full understanding and awarness of the inner self.
8. Samadhi: Super consciousness. The hightest state of awareness.
 
 
 
 3.Kundalini Yoga:
 
Kundalini is the primal life-force energy in us. Through specific yoga postures and breathingtechniques this sleeping potential is awakening. More vitality and joy, bodily and consciously flexibility, inner relaxation will be gained.Through the awakening of your primal lifeforce energy, Kundalini, you activate and balance your seven main Chakras. This activation and balancing of the Chakras leads to an awakening of various brain areals. Deeper insight and higher powers of the brain are the result of a Kundalini awakening.
 
4. Yin Yoga:
 
Yin Yoga combines aspects of Hatha Yoga, the concept of the meridians in Chinese medicine, Taost philosophy and Buddhist meditation techniques. As a practice, yin yoga is designed to improve the flow of chi (the vital energy of the body) through the energetic channels ( or meridians, nadis) to improve overall  emotional welll-being, immunity, and organ health.
 
Yin Yoga is a slow-paced style of yoga, incorporating principles of Traditional Chinese Medicine, with asanas (postures) that are held for longer periods of time. For beginners, asanas may be held from 45 seconds to two minutes; more advanced practicioners may stay in one asana for five minutes or more. The sequences of postures are meant to stimulate the channels of the subtle body known as meridians in Chinese medicine and as nadis in Hatha yoga.
 
Yin Yoga poses apply moderate stress to the connective tissues of the body- the tendons, fasciae, and ligaments - with the aim of increasing circulation in the joints and improving flexibility. A more meditative approach to yoga, its goals are awareness of inner silence, and bringing to light a universal, interconnecting quality.
 
 
Two important elements of Yoga:
 
1: Breath Techniques (Pranayama):
 
Breath is life, due to breath techniques more oxygen, energy (consciousness) reaches the blood. Used blood will be moved, organs massaged, the metabolism activated. The whole organism works more harmoniously. Through controlled breath it is possible to focus the thoughts, more consciousness can arise.
 
2.Meditation:
 
Explore your inner realm of peace and quietness. When your mind gets quieter, more endorphins are produced, these are helpful to eliminate stressymptoms. By a relaxed mind your creative potential is activated, new thought patterns create new behaviorpatterns, different experiences and ways of life are available to you. With specific yoga postures your legs get more flexible so you can sit comfortable for a long time in a meditation pose. So your mind gets focussed and is able to follow the breath. In this state it is possible to take a distance from the outer world and explore the realms of your sub and superconciousness.
 
Holistic treatments:
 
 
Reiki
 
Let the electric-magnetic power of the universe flow through your body, release tension and blockages, emotional baggage, activate your Chakras and your own body healing system. You will feel relaxed, refreshed and more attune with the natural energy flows of your body.
 
 
Reiki Level 1:
 
Reiki Level 1: Reiki Level 1 is the foundation of all 3 Levels. The main purpose is self healing in Reiki Level 1, to learn about self-healing, which involves taking responsibility for your own health and well being. After Reiki Level 1 you may also heal others. You learn about the meaning, the nature of Reiki, as well the history and how it developed. Through an attunement ceremony you are initiated to 3 Reiki Symbols, which facilitate and strenghten your connection to the universal life force energy, allowing it to flow through you to raise your personal energy level. You learn about the Handpositions for self healing and others. The Reiki principles give you a frame for integrating this spiritual healing system in your daily life.
 
 
Reiki Level 2:
 
The Reiki Level 2, is the professional practicioner´s level and the main focus is about: Becoming a professional Reiki practicioner with the intention of opening a healing praxis. You learn about Distant and Group healing, as well as 3 important Reiki Symbols. Their meaning, purpose, how to draw them and when to use. You receive one attunement, in which your heart chakra is opened to receive and experience unconditional, universal love and compassion. In this course you will be introduced to your energy body, how to activate and focus your bodily and conscious energy, you learn about your chakra and endocrine system. You learn exercises and techniques to raise your bodies energy level to prepare yourself for the attunement to the Reiki Master Level.
 
 
Reiki Level 3:
 
The main purpose is to become as well to live, the spiritual life as a Reiki Teacher. In this course you learn the Teacher Symbols, their meaning, purpose, how to draw and when to use them. You get insight into the meaning and purpose of the attunement, the three different attunements for each Reiki Level. You learn how to teach Reiki. With the attunement the Master Level you receive full empowerment of the Reiki energy. This energy is spiritual healing through your connection to the universal energy source. The attunement activates the Master Symbol, enabling you to manifest your spiritual vision and compassion into the present time or into physical reality into the now, so you can help others to empower themselves.
 
 
Phonophorese:
 
Phonophorese is a healing method which works by tuning forks . These forks are adjusted to the frequencies of earth , moon , sun und the planets. By soft stimulation of the meridians , points of acupuncture and chakra centres the energy can be increased or regulated. Energy blockages can be removed and the chakra centres stimulated and activated . It is a pleasant treatment ,which is noticeable by the physically percibtible frequencies immediately and affects doing good the entire energy system.
 
 
Cranio-Sacral:
 
 
The Cranio-Sacral Rhythm is the membranous and hydraulic system that creates the environment of the Central Nervous System. The brain and spinal cord are surrounded, protected and nourished by the cerebrospinal fluid. This subtle flow of the fluid is also called the Breath of Life or Kundalini Energy. Due to stress, emotional or physical trauma or malnourishment of your body this rhythm can be out of balance, which leads to blockages, energy cysts in your fascia. By subtle touch of your fascia the flow will be equalized, the self-healing ability of your body will be strengthened.
 
Cranio-Sacral works on 3 different levels:
 
Physical: reduce of headaches, migraine, eye pressure, blood pressure, anxiety, tension.
 
Emotional: release of emotional memories stored in your body cells due to traumata, accidents.
 
Spiritual: activating and balancing your Chakras, set the subtle movement of your Kundalini Energy into motion, enable your body to heal himself.
 
 
Shiatsu:
 
Shiatsu is a type of massage therapy that was primarily developed in Japan. Whit its name derived from the Japanese term for "fingerpressure" it involves applying pressure to specific points on the body, moving from one point to another in a rythmic sequence. While shiatsu has roots in traditional Chinese medicine (TCM), its now commonly practiced throughout the world. As in acupressure, practitioners of shiatsu apply pressure to points on the body on pathways called meridians. By stimualting these points, the flow of vital energy (chi) is promoted and faciliate healing.
 
Shiatsu is dona on a low massage table or on a mat on the floor. The client is chlothed in loose, comfortable clothing and no oil is used.
Shiatsu is often used to lessen stress and protect against stress-related health issues. In addition shiatsu promote healing in conditions like anxiety, headache, insomnia, neck and shoulder pain, menstrual problems.  Shiatsu treatments are an excellent way to maintain wellness and improve vitality.
 
 
Jin Shin Jyutsu:
 
Jin Shin Jyutsu is an ancient orietnal Art of harmonizing life energy with the body. Literally defined, Jin Shin Jyuts is the Art of the Creator expressed through knowing and compassionate human. It is a physio-philosophy that involves the application of the hands for gently balancing the flow of life energy in the body, the awakening to awareness of complete harmony within the self and the universe.The hands are used as "jumper cables", contacting 26 "safety energy locks" to redirect, or unblock the flow of energy along its pahtways. A practioner of Jin Shin Jyutsu assits in the flow of an infinite supply of universal energy.
 
The receiver remains clothed and lies face up on a cushioned surface.  After listening to the energy pulses in the wrist, a practioner employs a harmonizing sequence, or flow, appropriate for ublocking particular pathways and restoring the energy rythm of the universe. A flow is a series of hand placements and combinations (using the safety energy locks) that stimulates circulation of energy along a given pathway. There are many such pathways in the body, each with a distinct function or essence.
 
Reflexology:
 
Reflexology is a form of bodywork that involves applying pressure to the hands and feet to produce changes in pain and other benefits ellsewhere in the body. The underlying theory behind reflexology is that there are certain points or reflex areas on the feet and hands that are connected energetically to specific organs and body parts through energy channels in the body. By applying pressure to reflex areas, a reflexologist is said to remove energy blockages and promote health in the related body area.The pressure on the reflex points also helps to balance the nervous system and stimulates the release of endorphins that help to reduce pain and stress.
 
The roots of reflexology go back to ancient Egypt and China. William H. Fitzgerald, an ear, nose and throat doctor inctroduced this concept of zone therapy in 1915. American physiotherapist Eunice Ingram further developed the zone theory in the 1930s into what is known as modern refexology.
 
 
 
 
Wellness Massages:
 
Classic Massage:
 
This is the classical form of massage, concentrating mainly on the bodily aspects of the massage. The aim is to loose tension, relax the muscles and to promote blood circulation. It is a wellness treatment only carried out on a healthy body.
 
Wellness Lymphdrainage (Detox Massage):
 
The Lymphatic system absorbs the waste products of the body and serves the Immune defense. When the flow of the Lymphatic Liquid stagnates it is more difficult to discharge the waste products of the body, so the optimum cell supply is not guaranteed. The Wellness Lymphdrainage is a soft technique which consist of slow movements and sets in motion a perfect Lymphatic flow. This improves the bodily functions and the Immune system.
 
Aroma Oil Massage:
 
Since antiquity the use of aroma oils are well known to enhance the wellbeing and to relief various ailments. These days they are a part of the aroma therapy, which aims to unite body, mind and soul. The pure and natural ingridients enter deep into the skin and stimulate the nervous system, the blood and lymphsystem according to their various functions. The Aroma Oil massage combines the power of the aroma therapy with the relaxing touches of the massage.
 
Hot Stone Massage:
 
The Hot Stone massage is an age old tradition from Hawaii. It is also well known in India, Nepal, Tibet and Westchina as a soothing treatment.  Due to the massage with the hot stones over the energy centers of the body like back, feet, hands and so on, the flow of energy is stimulated, blockages are solved and the muscles are deeply relaxed. The Hot Stone masage is a pleasant combination of energetic treatment and wellness massage.
 
Ayurvedic Oil Massage (Abhyanga):
 
Ayurveda is an ancient healing tradition from India and means "Knowledge of Life". Body, mind and spirit are equally considered in this science.
The main focus is on the prevention of ailments, a healthy lifestyle and the self healing abilities of the body.
 Highly effective oils are used for the Ayurvedic Massage. In this way the Massage induces loosening, stimulation, relaxation, regulation of the skin, muscles, joints and the nerve tissue.
 Purposeful and smooth strokes activates the lymphatic system and thus promotes the detoxification of the whole body. They intensify the flow of nutritions and expel metabolites. Specific handgrips have an effect on deeper lying organs and tissue layers as Intestines, Lungs and Spinal Cord. The skin gains rapidly its youthfulness and suppleness trough repeated oiltreatmens.
 The gentle touc stimulates the Nervous System and enhances an overall wellbeing of body and psyche. In this way a inner balance, health and contentment can be achieved.
 Abhyanga in its various forms effects the body on the subtle level. By consideration of the Marma Points the flow of Prana (Lifeforce Energy) is promoted throughout the organism. The touch of the Marma Points releases the self healing abilities of the body.
 
Ayurvedic Marma Massage: 
 
The word Marma is Sanskrit and translates as sensitive, hidden or vital point. According to a 3000 year old Manuscript of the ayurvedic Medicine there are 108 of this energypoints on the human body. Anatomically undetectable, there are rather the connection of the body and the consciousness. Via this points it is possible to harmonize the body and bring it back into balance. Every single spot has a own, specific effect on the organism. The treatment is similar to acupressure or acupuncture. The Massage is carried out with various strokes, circular movements and pressure techniques. In every Marma point are all ayurvedic principles united. Overactive principles are moderated and low active prinicples are strenghtened to bring the bodily system into balance.
 
Indian Head Massage:
 
The Indian head massage has a very long tradition and bases on the Ayurvedic system. This massage comprises the head, the neck, the shoulders and the face. An Indian head massage invites to leave behind the stress and hectic of the daily live, relax and gain new energy.
 
Tuina Massage:
 
The Tuina massage is originally a medicine treatment within the Traditional Chinese Medicine (TMC). This technique exists since 777. BC. The term Tuina contains  the words Tui= slide, press and Ma= to grab, to pull. Specific slide and rub techniques with fingers, ellbows and fist on the acupressure and meridian points induce a rise of the Qui flow and a regulation of the meridians. Specific techniques strech and mobilise softly the joints and muscles.
 
Chinese Chi Massage:
 
The Chinese Chi Massage originates form the ancient tradition of the chinese medicine. In this massage the techniques of the Tuina Massage, Shiatsu and Acupressure are combined to incuce the free flow of the Qui (life force energy). Blockages in the energy pathways (meridians) are released, so the whole body comes into alignment again. This massage is useful for people under a lot of stress and tension as it activates the selfhealing abilities of the body in a very soft, yet effective manner.
 
Lomi Lomi Nui Massage:
 
Lomi Lomi Nui comes from the ancient traditional curative form Hawaii. This massages serves not only the relaxation but also a purifying ritual that releases the body from burdensome energy. Lomi Lomi Nui is an intensive massge, it is an holistic treatment of body, mind and soul and brings wellbeing and harmony.
 
Fitness Massage:
 
The Sport Massage: The Sport Massage is an extension of the classical massage. The techniques of the classical massage as well as additional complementary actions are used to  porpusefully treat the problems of the athlete. The movements of this massage are strong to prepare the body for the coming activity. After Sport serves this massage to relax the muscles for best regeneration.
 
 
 
 
 
Links:Google:
 
http://natalie-om.de/data/documents/Zertifikate.pdf 
http://www.yoga-tai-chi.de/
http://www.myssage.de
http://www.auqaland.de
http:// raumfueryoga-frechen.de
http://natalie-om.de/data/documents/Zeugnis-Singer19.pdf
http://natalie-om.de/data/documents/ZeugnisSinger20.pdf
http://natalie-om.de/data/documents/Zeugnis19Frosch.pdf
 
 
 
 
 
 
 
Yoga und ganzheitliche Behandlungen :
 
I.Yoga
 
 
Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es ist ein Weg , zu körperlichem , geistigem und seelischem Wohlbefinden zu gelangen. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zu der inneren Mitte. Herz- und Atembeschwerden, Rücken - und Kopfschmerzen, selbst Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen, Asthma und noch so manch anderes Leiden lassen sich mit gezielten Yogaübungen günstig beeinflussen. Konzentration und Gedächtnis verbessern sich , und wir bekommen Zugang zu unserer Intuition und Kreativität.
 
 
Die verschiedenen Yoga-Richtungen:
 
 1 .Hatha Yoga:
 
 Hatha Yoga ist hauptsächlich ausgerichtet auf die äußerlichen Stufen der Entwicklung, welche sich auf körperliche Übungen ( Asanas) und Atemübungen (Pranayama) konzentriert. Hatha Yoga beinhaltet:
1. Yogastellungen ( Asanas), diese wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Die Wirbelsäule und Gelenke bleiben oder werden wieder beweglich.
2. Atemübungen (Pranayama) lehren, den Körper neu aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem der Fluss von Prana reguliert wird. Prana ist die Lebenskraft( Energie).
3. Tiefenentspannung vermindert den Energieverlust im Körper, Stress wird abgebaut, das ganze System kommt zur Ruhe.
4. Ernährung - reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, beruhigt den Geist und hält gesund.
5. Positives Denken und Meditation. Wir lernen, wie wir in Frieden leben können. Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen unser wahres Selbst.
 
 
  2.  Ashtanga Yoga :
 
 Ashtanga Yoga ist der achtfache Pfad des Yoga nach Patanjali. Die ersten vier Schritte beziehen sich auf eine spezifische Praxis, während die letzten vier Schritte sich auf Bewusstseinszustände konzentrieren.
1. Yama: ethische oder soziale Verhaltensregeln.
2. Niyama: persönliche Verhaltensregeln, Selbstreinigung durch Kontrolle von negativen Gedanken.
3. Asana: Körperübungen die Festigkeit und zugleich Flexibilität bringen.
4. Pranayama: Kontrolle von Prana ( Lebensenergie), Kontrolle des Atems, dadurch werden die Nervenkanäle gereinigt und bringt Leichtigkeit in den Körper.
5. Pratyahara: Zurückziehen der Sinne, der Geist wird beruhigt, die Gedanken zur Ruhe gebracht.
6. Dharana: Konzentration auf einen bestimmten Punkt. Der Geist wird fokussiert und von Gedanken befreit auf ein Mantra oder den Atem gerichtet.
7. Dhyana: eine Vorstufe der Meditation, spontane Konzentration oder Meditation, der Moment des vollen Verständnisses und Bewusstsein des eigenen inneren Selbst.
8. Samadhi: Überbewusstsein, die höchste Bewusstseinsstufe.
 
 
3. Kundalini Yoga:
 
Kundalini ist die ursprüngliche Lebensenergie in uns. Durch gezielte Yogaübungen, Konzentrationsübungen und Atemtechniken wird dieses schlafende Potential in uns erweckt. Vitalität und Lebensfreude, mehr körperliche und geistige Flexibilität, Stressabbau und innere Gelassenheit werden gefördert. Durch Entspannung gelangt man zu mehr Distanz zu seinem Alltag, neue Ansichten werden zugänglich. Das allgemeine Wohlbefinden und die sinnliche Wahrnehmung des Körpers steigern sich und geben ein neues und positives Lebensgefühl. Durch das Erwachen der Kundalini - Lebenskraft werden die sieben Hauptchakren aktiviert und harmonisiert, neue Gehirnareale werden aktiv und sorgen für ein neues und höheres Bewusstsein, dass neue Fähigkeiten des Menschen wie Telepathie und Klarsicht ermöglicht.
 
4. Yin Yoga
 
Yin Yoga bringt uns tiefer mit dem entspannten und kontemplativen Aspekt des Yoga in Berührung. Es kreiert einen offen Raum, in dem wir uns selbst begegnen können. Das geschieht dadurch, indem wir in einer Haltung verweilen und Zeit finden, uns selbst zu beobachten und den täglichen Istzustand immer wieder neu zu erspüren und anzuerkennen. Vereinfacht gesagt ist Yin Yoga eine allgemeine Herangehensweise, wie wir Yoga praktizieren können, frei von Stress und Leistungsdruck. Wir bringen unseren Körper in eine Position und bleiben 3-5 Minuten darin-manchmal auch länger. Dabei versuchen wir Körper und Geist zu entspannen-so gut wir können. Dadurch wirken die Haltungen tief in unser innerstes Wesen. Gedanken, Gefühle, tief sitzende Verhaltensmuster und Reaktionsweisen werden uns bewusst, und dies wird sich mit der Zeit auch auf unser Leben auswirken. Gleichzeitig öffnet Yin Yoga den Raum und wir können verschiedene Atem und Energielenkungen in die Halte-Zeiten einbinden, wodurch sich mit etwas Übung kurzweiliger gestalten und neue Erkenntnisse bringen. Das ist auch besonders ratsam für fortgeschrittene und hyperbewegliche Übende, die dadurch ebenfalls neue Erfahrungen machen können. So lässt sich der Fluss der Lebenskraft in bestimmte Bahnen lenken, wodurch die Organsysteme, im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin, harmonisiert werden. Es empfiehlt sich, sich nach einer Energielenkung der Yin-Qualität der Atembetrachtung zu öffnen und seine Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten, ihm zu folgen, sodass Konzentration und Empfänglichkeit gleichermaßen geschult werden.
 
 
 
 Zwei wichtige Elemente des Yoga

1 .Pranayama (kontrollierte Atemübungen)

 
Atem ist Leben, durch Atemübungen gelangt mehr Sauerstoff, Energie (Bewusstsein, Prana) ins Blut. Verbrauchtes Blut wird besser abtransportiert, Organe massiert, der Stoffwechsel aktiviert. Der gesamte Organismus arbeitet harmonischer. Durch kontrolliertes Atmen gelingt es die Gedanken zu fokussieren, mehr Bewusstsein entsteht.
 
2.Meditation
 
Entdecke deinen inneren Bereich der Ruhe und Gelassenheit. Durch das zur Ruhe Kommen deiner Gedanken werden Endorphine ausgeschüttet, diese bewirken Stressabbau. Durch mehr Gelassenheit wird dein kreatives Potential angeregt, neue Gedankenmuster bringen neue Verhaltensmuster, andere Erfahrungen, Lebenswege erschließen sich. Mit speziellen Yogaübungen wird der Körper gedehnt und der Geist fokussiert. So ist es dem Körper möglich ,sich in der Meditationspose zu entspannen und das  Bewusstsein dem Atem folgen zu lassen, sich vom Alltag zu lösen und eine Haltung der Innenschau einzunehmen.
 



 
 
II Reiki:
 
Reiki aktiviert die Chakren und das  körpereigene Heilsystem. In einer Reikibehandlung fließt die elektrisch-magnetische Kraft des Universums durch dich hindurch , entfernt Blockaden und Anspannung, emotionalen Ballast. Man fühlt sich  entspannt und erfrischt und mehr im Einklang mit den natürlichen Energieströmen des Körpers
 
Reiki Kurse:
 
Reiki -Kurs 1:
In dem Kurs 1 erhälstt du eine Einführung in die Bedeutung und Wirkungsweise von Reiki, sowie in die Herkunft und Entstehungsgeschichte. Der Hauptaspekt liegt auf der Selbstheilung, was beinhaltet, dass du Verantwortung übernimmst für deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden. Du lernst die Handpositionen für eine Selbstbehandlung und für die Behandlung von anderen Personen. Durch eine Einweihungszeremonie wirst du mit drei Reiki Symbolen verbunden, so dass die Reiki Energie durch dich hindurch fließt und du dich selbst und andere Personen heilen kannst. Durch das Aneignen der Reiki Prinzipien erhältst du einen Wegweiser wie das spirituelle Heilungssystem in deinen Alltag integriert wird.
 
Reiki -Kurs  2:
Mit dem 2. Kurs wirst du zu einem Reiki -Praktiker mit der Intention , eine eigene Praxis zu eröffnen. Du lernst Reiki anzuwenden  ,einzeln und in Gruppen  und die Fernheilung. Du lernst 3 Reiki Symbole kennen, ihre Bedeutung, wie du sie schreibst, wann du sie gebrauchst und wie du bewusst  ihre Energie während deiner Heilungen anwendest. Du erhältst eine Einweihung , durch die dein Herz - Chakra geöffnet wird ,um universelle Liebe und Mitgefühl zu erhalten und erfahren. Weiterhin lernst du deinen Energiekörper kennen, erfährst wie du dein Prana ( Ki )in deinem Körper aktivierst und fokussierst.
 
Reiki-Kurs 3 :
Im Reiki-Lehrer-Kurs lernst du die Lehrer- Symbole kennen, was sie bedeuten und wofür du sie verwendest, wie du sie zeichnest. Du lernst den Hui-Yin Punkt kennen und seine Bedeutung für Reiki, sowie Nieren-Atemübungen. Du erfährst , wie du die jeweilige Einweihung für Reiki 1, 2, 3 gibst und sie anderen beibringen kannst. Du bekommst das Wissen vermittelt wie du Reiki unterrichten und weitevermitteln kannst. Durch die Einweihung zum Lehrer- Symbol wird es dir ermöglicht , deine Spiritualität und  deine Empathie in das Hier und Jetzt, in die physikalische Realität zu manifestieren, sodass du anderen helfen kannst ,sich selbst zu finden.
 
 
 
III Phonophorese
 
Phonophorese ist eine Behandlungsmethode mit Stimmgabeln , die auf verschiedene Frequenzen eingestellt sind. Z.B. auf die Frequenzen von Planeten , Sonne , Mond und Erde. Durch sanftes Aufhalten an den Akupunkturpunkten , Meridianenverläufen und Chakren kann Energie auf- oder abgebaut werden. Energieblockaden werden entfernt und die Chakren stimuliert oder reguliert. Es ist eine angenehme Behandlung , die sofort durch die körperlich wahrnehmbaren Frequenzen spürbar ist und sich wohltuend auf das gesamte Energiesystem auswirkt.
 
IV  Cranio-Sakral
 
Der cranio-sakrale Rhythmus ist das membrane und hydraulische System, das dein zentrales Nervensystem umgibt. Das Gehirn und die Wirbelsäule sind umgeben, geschützt und genährt von der cerebrospinalen Flüssigkeit. Dieser subtile Fluss wird auch der Atem des Lebens oder Kundalini -Energie genannt. Durch leichte Berührung des Gewebes an bestimmten Punkten des Körpers wird der Fluss ausgeglichen, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und gestärkt.
 
Cranio-Sakral wirkt auf 3 verschiedenen Ebenen:
 
  • Physikalisch: reduziert Kopfschmerzen, Migräne, Augendruck, Bluthochdruck, Angespanntheit, Stress.
 
  • Emotional: löst emotionale Blockaden, Traumata, die in den Körperzellen gespeichert sind.
 
  • Spirituell: aktiviert und gleicht die Chakren aus, bringt die subtile Kundalinienergie in Bewegung, erlaubt dem Körper sich selbst zu heilen.
 

 

Natalie Lucia

   

  • Yoga Lehrerin/ Teacher
  • Reiki Lehrerin/ Teacher
  •     Fitness & Wellness Massage Therapeutin
  •     Cranio- Sakral Therapeutin/ Therapist
  •     Sono - Klang Therapeutin mit Frequenzgabeln/ Sono - Sound Therapist with Tuningforks
  •     Shiatsu und Jin Shin Jyutsu Behandlungen / Practicioner

Yoga hält deinen Körper fit, gesund und beweglich .Durch bestimmte Techniken wie kontrolliertes Atmen, Meditaion u.a. mobilisiert man ungenutzte körperliche, geistige und seelische Energie. Darüber hinaus schafft Yoga einen Zugang zum höheren, spirituellen Selbst und vermittelt wie spirituelle Energie für eine ganzheitliche Heilung und Entwicklung genutzt werden kann.

 

Durch Massagen und ganzheitliche Körperbehandlungen werden Spannungen abgebaut, die Lebensenergie kann wieder frei fliessen, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt, die Vitalität gesteigert und ein Gefühl des Wohlbefindens in Körper und Geist wird erreicht.